Lage rugpijn: de belangrijkste oorzaken

Opeens doet je onderrug pijn. En dat is begrijpelijk als je gisteren een hectare maagdelijke grond hebt opgegraven. Maar vaak komt de pijn uit het niets: als je wakker wordt, merk je ineens dat buigen en buigen een heel probleem is. We ontdekken waarom de onderrug pijn kan doen en wat het betekent.

een man heeft rugpijn

Ongemakkelijke houding

In de juiste positie moet de lumbale wervelkolom een lichte voorwaartse buiging hebben. Dit wordt fysiologische lordose genoemd. Als je voorovergebogen zit of als de rugleuning van je stoel de wervelkolom niet ondersteunt, wordt deze buiging gedwongen recht te trekken. Verlies van deze dempende "curve" leidt tot verplaatsing van de wervelschijven en kan rugpijn veroorzaken.

De pijn verschijnt in dit geval aan het einde van de werkdag en verdwijnt meestal tegen de ochtend, op voorwaarde dat u op een gelijkmatig en niet te zacht bed slaapt. De beste manier om rugklachten te verlichten, is door uw zithouding onder controle te krijgen en meer ergonomische meubels aan te schaffen.

Buigen of heffen van gewichten

Als je vaak voorover moet buigen, valt de hoofdbelasting op de lumbale wervelkolom. Dit kan leiden tot zowel blijvend letsel aan de rugspieren als verplaatsing van de wervelschijven, vooral als u gewichten moet tillen.

In de regel treedt rugpijn in dit geval plotseling op, is acuut en duurt meerdere dagen. Dit is een reden om onmiddellijk een arts te raadplegen om ervoor te zorgen dat arbeidsuitbuitingen niet tot ernstige gevolgen leiden. Maar voordat de rug u serieus begint te storen, is het het beste om te leren correct voorover te buigen, waarbij u probeert niet alleen de rug, maar ook de benen bij dit proces te betrekken.

Overgewicht

Extra kilo's, vooral als het er te veel zijn, zijn een extra belasting voor de lankmoedige wervelkolom. En vooral op zijn lumbale regio: overtollig vet op de buik verschuift het zwaartepunt naar voren en leidt ertoe dat de lumbale buiging groter wordt. Dit kan verplaatsing van de wervelschijven en chronische pijn veroorzaken.

Bovendien gaat overgewicht in de regel gepaard met zwakke, ongetrainde spieren die verantwoordelijk zijn voor het ondersteunen van de wervelkolom - in dit geval leidt zelfs een minimale belasting tot pijnlijke gevoelens in de onderrug.

Trauma

Dit is misschien wel de meest voor de hand liggende oorzaak van lage rugpijn. Vallen of overmatig fanatisme in de sportschool kunnen allemaal leiden tot pijn in de onderrug. Bij kneuzingen en ernstige spierspanningen kan de pijn acuut zijn en intenser worden bij een verandering in lichaamshouding. Of, omgekeerd, pijn - als de lumbale spieren ontstoken raken door overbelasting. In ieder geval kan een bezoek aan een arts niet worden uitgesteld - niet-gediagnosticeerde en onbehandelde verwondingen op tijd kunnen zeer gevaarlijke gevolgen hebben.

Leeftijd

Leeftijdgerelateerde veranderingen in bot- en spierweefsel kunnen ook leiden tot lage rugpijn. Er zijn er veel: artritis, spinale stenose, osteochondrose. In dit geval wordt de pijn constant, trekkend en kan niet alleen toenemen met een scherpe beweging van het heffen van gewichten, maar zelfs met hoesten en niezen.

In de meeste gevallen kunnen, na zorgvuldige diagnose en behandeling van ontstekingsprocessen, matige fysieke activiteit en speciaal geselecteerde fysiotherapeutische procedures de aandoening verlichten.

Ontstekingsprocessen

Radiculitis of ontsteking van de heupzenuw kan ook ernstige rugpijn veroorzaken. Pijnlijke sensaties worden meestal gegeven aan het heiligbeen, de billen, de dijen en zelfs het onderbeen. Bovendien kunt u gevoelloosheid en tintelingen voelen in de spieren van de benen en rug. Zelfmedicatie is in dit geval categorisch gecontra-indiceerd - een specialist moet de oorzaak van de pijn nauwkeurig diagnosticeren en geschikte medicijnen voorschrijven.

Ziekten van de bekkenorganen

Vaak heeft rugpijn niets met de rug zelf te maken. Trekkende pijnen in dit gebied kunnen symptomen zijn van verschillende ziekten van de inwendige organen. Bijvoorbeeld urolithiasis, goedaardige en kwaadaardige tumoren, ontsteking van de bekkenorganen bij vrouwen en prostatitis bij mannen.

Zelfs seksueel overdraagbare aandoeningen en urineweginfecties in de blaas signaleren zichzelf met rugpijn. Het is vooral de moeite waard om op uw hoede te zijn als rugpijn gepaard gaat met koorts, koude rillingen, zwakte, problemen met plassen, veranderingen in de darmfunctie, onverwachte afscheiding uit de urinewegen of het geslachtsorgaan, gevoelloosheid in de benen. Raadpleeg in dit geval onmiddellijk een arts, een dringende diagnose en behandeling is nodig.

Rugpijn is in ieder geval een zeer waarschuwingssignaal. Zelfs als je jong en vol energie bent, moet je het ongemak niet alleen wijten aan de gevolgen van overmatige inspanning of een ongemakkelijke houding. Een bezoek aan een neuroloog zal ernstige problemen elimineren en een behandeling kiezen die het vermogen om vrij te bewegen teruggeeft.